Biohacking
Hvad er biohacking?
At hacke er at justere og forbedre noget eksisterende.
Bio er en forkortelse for biologi, og således er biohacking et begreb for at justere og forbedre din biologi.
En slags GØR-DET-SELV BIOLOGI som bl.a. Jack Dorsey, CEO for Twitter og Square, er en aktiv bruger af.
Selvom (u)perfekt vinder indpas som udtryk i vores liv, og vi heller ikke skal stræbe efter det perfekte optimale, så er det med sundheden, energien og overskuddet alligevel så vigtig en del, at det fortjener lidt fokus.
Og med biohacking kan du let og enkelt gøre mange små justeringer i din hverdag, som hjælper på dit kropsflow og din trivsel.
Manglende flow kan vise sig igennem symptomer som fx:
- Vægtproblemer
- Træg fordøjelse
- Tarmproblemer
- Svag blodcirkulation
- Uro i kroppen
- Stress
- Søvnproblemer
- Træthedssyndromer
- Manglende energi og overskud
- Manglende vitalitet
- Udslæt på krop og ansigt (urenheder, eksem mv)
- Træt og slap hud
- Inflammation
- Autoimmune sygdomme
Knapperne, der kan skrues på, kan være mange og meget forskelligartede, lige fra livsstils- og kostforandringer, målinger på søvn, hjerterytme, blodsukker og diæt til ekstremer, hvor der foretages blodtransfusioner af yngre persons blod i kampen mod ældningstegn.
Det er så at sige et forsøg på at arbejde naturligt med biologien for at optimere personlig performance.
Biohacking er en metode, hvor du selv har styrepinden i opgradering af din kropslige og mentale velvære, hvor blandt andet kost og tilskud, meditation, faste, kolde bade og målinger vha. gadgets og forskellige wearables kan indgå.
Men hvordan ved du hvor du skal starte?
Det er her, hvor biohacking med fordel kombineres med epigenetikken for en personlig kost- og sundhedsplan, der tager din sundhedsopgradering til nye højder.
Vil du gerne vide mere om biohacking, fortæller Dave Asprey (grundlægger af “Bulletproof” en del om det, og fik du ikke læst mit indlæg om epigenetikken, så kan du finde den her.
Jeg tilbyder en kort samtale for nærmere afklaring på om og hvordan en personlig plan kan hjælpe dig. Du kan booke en ledig tid i min kalender lige her.